2014年03月24日 月曜日

がんばれわたし!家事のモチベーションを上げる5つのコツ

がんばれわたし!家事のモチベーションを上げる5つのコツ

 

毎日毎日同じことの繰り返し。

家族のご飯と、散らかり続ける部屋。ストレスがたまってしまいますね。

 

一生懸命がんばっている自分にご褒美があっても良いじゃない。

そんな家事のモチベーションを上げるアイディア5つです。

 

 

 

頑張る日と頑張らない日を決める

 

毎日毎日同じくらい頑張っていると疲れてしまいます。

そこで、最低ラインを決めておいて、

「今日は最低ラインを保つ日」「今日はラインから上を目指す日」とします。

 

「今日はラインから上を目指す日」としておくと、

「今日だけ頑張れば明日は手抜きができる」と思えるので頑張れます。

 

今日頑張って掃除をすれば、明日は手抜き掃除でも大丈夫。

今日頑張って一週間分の保存食を作っておけば、明日の朝ごはんは何もしなくて大丈夫。

今日頑張って水回りの掃除をしておけば、あとは簡単な掃除で大丈夫

 

などなど、メリハリをつけておくと、「今日だけ頑張ろう!」という気になれます。

 

 

 

褒めてもらう

 

一生懸命にやっても、たまにでも感謝の言葉がないとやる気も落ちてきてしまいます。

家族にとって、きれいな家とおいしい食事は当たり前になっていて、

わざわざ「ありがとう」をいうことではなくなっているのかもしれません。

 

食事を作る時、どんな気分でいますか?

「面倒だなあ」「何作ってよいかわからないなあ」と思いながら作っていると、

そんな気持ちが料理に現れてしまいます。

 

夫や子供がおいしく食べて元気でいる姿を思い浮かべながら作ってみましょう。

そして料理を食べている時に、

「元気に食べてくれて幸せだな」「健康でいてくれてありがとう」ということに意識を向けてみます。

 

不思議なことに、そう自分が思うことで家族からも返ってきます。

「ありがとう」「すごいね」と言葉がけをすると、

夫や子供からも「ありがとう」を言ってくれるようになります。

 

言葉がけをすることでコミュニケーションもとれます。

家族がリビングに集まることも多くなります。

まずは旦那様に「いつもありがとう」と言ってみては?

 

 

 

好きなものに囲まれる

 

家にいるのが一番長いのが、実は奥さん。

だったら、自分が好きなグッズを周りに置いて暮らしましょう。

 

全部がダメでも、キッチンは自分のテリトリーとして好みのものに揃えたり、

リビングの1スペースを自分のスペースにしたりすることも良いですね。

 

便利で可愛いキッチングッズは、食事を作る時間を楽しみにしてくれます。

調理時間が短縮できるものや、万能に使えるはさみなど、

美味しく出来れば結果オーライなのですから積極的に使ってみましょう。

 

掃除が終わったあとは、自分が好きなアロマのルームミストでリフレッシュしたり、

美味しい紅茶をゆっくり入れたり、好きなものをご褒美とすることでモチベーションがアップします。

 

 

 

家族から離れてリフレッシュ

 

家でじっとしていると、いろいろ目についてイライラしてしまったり、

ついつい動いてしまったりして、結局いつもと同じことを繰り返してしまいます。

 

そんな時には、子供を旦那様や実家に預けて外に出てみましょう。

 

友達とのランチや習い事など、外にでることで新鮮な気持ちになります。

食べた料理が美味しかったらレシピを聞いたり、可愛い食器にときめいたり、

たまには愚痴を聞いてもらうことも気分が晴れやかになりますね。

 

美容院にいったりエステに行ったりすることも良いことです。
人の手で触ってもらいながらのケアは、癒しのエネルギーを受け取ることが出来ます。

 

ただ、リフレッシュが目的にならないように。

ご褒美と決めてたまに行くからリフレッシュになるのです。

 

 

 

強制的にモチベーションを上げるホームパーティー

 

それでもどうしてもモチベーションが上がらない時は、強制的に上げてしまう方法があります。

それは、「家に人を呼ぶ」こと。

 

ホームパーティーをやってみましょう。

料理は持ち寄りにすればそんなに大変なことではありません。

みんな、自分の自慢の料理やおすすめのものを持ってきてくれるでしょう。

 

目的は、人を呼ぶことで家を綺麗にしなくてはならない状況にしてしまうこと。

招待するのですから、どうしたって片付けなくてはなりませんしお掃除もしなくてはなりません。

キッチンを使うかもしれないからキッチンも綺麗にしますし、トイレもお風呂も一応綺麗にします。

玄関だって抜かりなく。おしゃれな雑貨にほんのり香るアロマもおもてなしです。

 

そうして始めたホームパーティーは、

持ち寄った料理のレシピを交換したり、褒めたり褒められたり、きっと楽しい時間になるでしょう。

 

がんばった分以上の、楽しいご褒美となるはずですね。

 

 

 

モチベーションを上げるには、自分の価値をもっと大切にしてあげること。

家事をしている人が居てくれるから、

旦那様は安心して仕事をすることが出来て、子供は笑っていてくれるのです。